Koncentráció és példák koncentrációs gyakorlatokra

Ha képessé válsz az ellazult koncentrációra, kinyílsz beszédpartnereddel, vagy a közönségeddel szemben, közlésed energiája érezhető és hatásos lesz.

A nyilvános beszéd, vagy színpadi létezés nem lehet minden pillanatában tudatos, de a felkészülés rá, annál inkább.

Testünk ellazítása nem csak beszédünk technikai részében segít, hanem nyitottá tesz a beszédpartnerrel szemben. Képes leszel befogadni, amit mond, hangjának energiáját átvenni, vagy éppen kioltani azt.

A beszéd koncentrációja célratörô, és laza, miközben koncentrálni és taktikázni tudunk, felismerjük a körülöttünk lévô, ránk ható közlési csatornák hatásait. Ez csak úgy érhetô el, ha testünk izomzata mentes a felesleges feszültségektôl, belsô koncentrációnk közben erôs. Ez nagyon nehéz kettôsség, melyet gyakorlással, automatizálással érhetünk el.

PÉLDÁK KONCENTRÁCIÓS GYAKORLATOKRA

1.
Közös gyakorlat: álljunk körbe. A szomszédunkkal tapsoljunk egyszerre egyet, majd a tapsot adjuk tovább a másik szomszédunknak, vele is egyszerre tapsoljunk. Menjen körbe a taps úgy, hogy egy körön belül ne változtassunk a tempón. Késôbb, ha már pontosak vagyunk, gyorsabb tempót is vehetünk, játszhatjuk kiesésre!

2.
Keressetek egy egyszerû gyerekverset, vagy dalocskát. Tapsoljátok le a ritmusát (pl. Bóbita: tá-ti-ti-tá-ti-ti-tá-tá) Adjátok körbe,mindenki csak egyet tapsolhat. Ha kiesésre játszátok és egyre kevesebben maradtok, esetleg a tempót is gyorsítjátok (de csak körönként!), izgalmasabb!

3.
Tanulj meg egy egyszerûbb verset kívülrôl. Ha majdnem biztonságosan tudod, mozogj szövegmondás közben valamit, három labdával is zsonglôrködhetsz, de az is jó, ha egy vizespalackból áttöltöd a vizet egy másikba.

4.
Páros gyakorlat: tanuljatok meg egy új szöveget mindketten! Miközben mondjátok, az egyikôtök mozogjon valamit, amit a másik hûen leutánoz. Cseréljetek vezetôt!

5.
Páros gyakorlat: egyikôtök beszéljen bármirôl, a másik pedig kis késéssel mondja el ugyanazt. Nehezíthetitek a gyakorlatot közös, vagy szintén eltolt mozgással is. Legyetek pontosak!

Forrás:
Illés Györgyi: Beszéd 1.